Tagarchief: gezondheid

De kunst van goede gewoontes aanleren en slechte gewoontes afleren – Verbeter je leven met 1% per week

Recent heb ik een boel geleerd van de online lezingen en het boek van James Clear. Hij is iemand die al lange tijd het onderwerp van gewoontes grondig heeft bestudeerd en daar recent een heel helder en praktisch boek over heeft geschreven.

Hij geeft aan dat je eigen goede gewoontes ontwerpen en implementeren veel beter werkt dan jezelf op doelen focussen.
Iedere atleet heeft immers hetzelfde doel, de gouden medaille winnen. Het verschil zit dus niet in de doelen maar in de systemen, de gewoontes die een individu heeft wat bepaald of hij of zij wel of niet succesvol zal zijn.

James Clear helpt mensen met zijn informatie om voor zichzelf goede gewoontes te scheppen en onderdeel te maken van hun dagelijkse leven. Gewoontes die bijv. zorgen voor een betere gezondheid, betere relaties, meer financiële overvloed en vrijheid, etc. En daarnaast is zijn systeem omgekeerd ook net zo goed te gebruiken om slechte gewoontes af te leren. Lees verder

Super Juice Me! 8 mensen gaan 4 weken juicen voor hun gezondheid

Na de Australische Juice Goeroe Joe Cross een paar dagen geleden, nu een leuke documentaire van Juice Goeroe Jason Vale uit Engeland; Super Juice Me!

De documentaire Super Size Me! deed een boel stof opwaaien. In die documentaire gaat Morgan Spurlock 28 dagen fastfood eten om te laten zien wat dat met zijn lichaam doet. Voor zover ik me kan herinneren maakt hij de 28 dagen niet vol omdat zijn lichaam zo bizar snel achteruit gaat en zijn dokter hem letterlijk opdraagt zijn experiment te staken.

Door te juicen kun je het sap van vele verse groenten vol voedingsstoffen binnenkrijgen zonder al die groenten zelf te hoeven kauwen.

Door te juicen kun je het sap van vele verse groenten vol voedingsstoffen binnenkrijgen zonder al die groenten zelf te hoeven kauwen.

Jason Vale doet in deze documentaire precies het omgekeerde. Hij laat zien wat er met mensen gebeurt als ze 28 dagen juist enorme hoeveelheden voedingsstoffen binnenkrijgen uit verse groenten en fruit. Hij nodigt 8 mensen met verschillende gezondheidsproblemen uit om samen met hem 28 dagen lang te gaan juicen en te kijken wat dat met de gezondheid doet. Lees verder

Gezond, sterk en gelukkig met de Wim Hof (The Iceman) methode

In mijn zoektocht naar ademhalingsmethoden in verband met het verder integreren en verbeteren van het channelen waar ik tegenwoordig op redelijk intensieve methode mee bezig ben kwam ik via de YouTube bij wat filmpjes van Wim Hof terecht.

Wim Hof is de houder van 26 wereldrecords en leert met zijn methode van ademhalingsoefeningen, fysieke & mentale focus en blootstelling aan de kou hoe mensen gezonder, sterker en gelukkiger kunnen worden.

Na hier een beetje mee geoefend te hebben en de interessante resultaten te ervaren deel ik zijn methode hier graag met lezers van dit blog.

Hier een uitleg in drie stappen. Lees verder

Drie dames over de achterliggende oorzaken van ziektes

600_196408232Een video waar ik zeer van genoten heb. Een interessant gesprek tussen Teal Swan (website), Evette Rose (website) en Jannecke Øinæs (website) over gezondheid, alignment, je passie volgen, naar je eigen lichaam luisteren etc.

Evette Rose is a life coach and a personal development teacher and the author of the book “Metaphysical Anatomy, your body is talking, are you listening”. This book is about illnesses from A – Z and includes a step-by-step guide for identifying the origin of the disease process, whether it be in your ancestry, conception, womb, birth or childhood. 

Teal Swan is the author of the Completion Process, the practise of putting yourself back together again. Teal sees The Completion Process as the key to all healing. Everyone on earth, regardless of how good his or her childhood may have been, has experienced trauma to some degree that continues to influence our lives today. This is a technique that goes to the core of all problems, where suffering begins in our lives.The Completion Process unhooks us from those past experiences and integrates our fractured aspects, rejoining us with our present day self.

Hier de video: Lees verder

Een gezonder leven begint bij jezelf, eet jezelf gezond en oud!

Een gezonder en beter leven begint bij de voeding die je eet.

9200000000032974Twee tips die kunnen helpen bij het beter begrijpen van voeding en het effect ervan op het lichaam zijn het boek: De Voedselzandloper, en de film: Hungry for Change.

Als eerste het boek: De Voedselzandloper. Dit boek is geschreven door de jonge arts Kris Verburgh. Hij vond het vreemd dat hij als dokter zo weinig leerde over het belang van voeding op de gezondheid van zijn patiënten.

Hij ging op onderzoek uit, en loste dit gebrek aan informatie op door een prachtig boek te schrijven over hoe voeding een impact op onze gezondheid heeft en hoe je zelf langer en beter kunt leven door gezonder te eten.

Lees verder

Levende gronden voor gezond voedsel!

Een gezonde grond vol levende organismen is één van de belangrijkste factoren voor een gezond en productief voedselsysteem.

Hoewel het op het eerste gezicht wellicht niet het meest spannende onderwerp lijkt, is er bijna niets zo belangrijk als de grond onder onze voeten en hoe we die behandelen.

Hoe wij onze grond behandelen heeft een directe impact op de kwaliteit van ons voedsel en daarmee op onze eigen gezondheid en de kwaliteit van ons leven.

Door continue voedsel te blijven telen op gronden die elk jaar opnieuw worden doodgespoten met gif en voornamelijk worden gevoerd met kunstmest loopt de hoeveelheid mineralen en vitaminen in groentes en fruit meer en meer terug. Tijd om daarom de landbouw om te vormen, laten we terug gaan naar levende gezonde gronden voor voedingsrijke groenten en fruit!

Door voedsel te telen op gronden die elk jaar opnieuw worden doodgespoten met gif en voornamelijk worden gevoerd met kunstmest loopt de hoeveelheid mineralen en vitaminen in groentes en fruit meer en meer terug.

Lees verder

Een gezond en gelukkig leven via 8 wegen

Dr. Roger Walsch is een wetenschapper die zijn tijd besteedt aan het bestuderen van wat mensen gezond en gelukkig maakt. Hij heeft hierbij 8 velden geïdentificeerd die van groot belang zijn en een systeem opgezet wat hij Therapeutic Lifestyle Changes (TLC`s) noemt.

8waysincasiteVolgens Walsch is het zinvol als mensen hun tijd en inspanning telkens meer ombuigen en proberen te besteden aan deze 8 velden zodat ze hun leven zo gezond en gelukkig mogelijk kunnen gaan leven.

Lees verder