Tagarchief: james clear

De kunst van goede gewoontes aanleren en slechte gewoontes afleren – Verbeter je leven met 1% per week

Recent heb ik een boel geleerd van de online lezingen en het boek van James Clear. Hij is iemand die al lange tijd het onderwerp van gewoontes grondig heeft bestudeerd en daar recent een heel helder en praktisch boek over heeft geschreven.

Hij geeft aan dat je eigen goede gewoontes ontwerpen en implementeren veel beter werkt dan jezelf op doelen focussen.
Iedere atleet heeft immers hetzelfde doel, de gouden medaille winnen. Het verschil zit dus niet in de doelen maar in de systemen, de gewoontes die een individu heeft wat bepaald of hij of zij wel of niet succesvol zal zijn.

James Clear helpt mensen met zijn informatie om voor zichzelf goede gewoontes te scheppen en onderdeel te maken van hun dagelijkse leven. Gewoontes die bijv. zorgen voor een betere gezondheid, betere relaties, meer financiƫle overvloed en vrijheid, etc. En daarnaast is zijn systeem omgekeerd ook net zo goed te gebruiken om slechte gewoontes af te leren. Lees verder