In mijn zoektocht naar ademhalingsmethoden in verband met het verder integreren en verbeteren van het channelen waar ik tegenwoordig op redelijk intensieve methode mee bezig ben kwam ik via de YouTube bij wat filmpjes van Wim Hof terecht.

Wim Hof is de houder van 26 wereldrecords en leert met zijn methode van ademhalingsoefeningen, fysieke & mentale focus en blootstelling aan de kou hoe mensen gezonder, sterker en gelukkiger kunnen worden.

Na hier een beetje mee geoefend te hebben en de interessante resultaten te ervaren deel ik zijn methode hier graag met lezers van dit blog.

Hier een uitleg in drie stappen. Lees verder →