Een gedachte is onschadelijk totdat we deze geloven. Het zijn niet onze gedachten, maar het geloof dat we aan onze gedachten hechten, wat ons lijden veroorzaakt.

Eén van de meest nuttige gereedschappen die ik heb leren kennen in mijn persoonlijke zoektocht naar – Life, the Universe and Everything – is de methode van Byron Katie om je eigen stressvolle gedachten te onderzoeken.

Recent is haar website vernieuwd, zo is er goede Nederlandstalige informatie te vinden, en zijn er vele video’s gratis online te bekijken om haar methode in de praktijk te zien.

In dit artikel drie van deze video’s van oplopende lengte om mensen bekend te maken met dit zeer praktische gereedschap om jezelf en het universum beter te leren kennen.

Als eerste een korte video van 4 minuten en 32 seconden met de titel:

That Thing You Feel So Guilty Over
“We are all innocent of the things we regret doing,” Byron Katie says, “because we were believing our thoughts at the time. We either believe our thoughts or we question them—there is no other choice.” When we question the thoughts that cause hurtful behavior, we change the behavior, and we discover our own innocence. Discovering our innocence, we discover the innocence of those who have hurt us, and forgiveness becomes as natural as breathing. Lees verder →